MỰC TẨM GIA LONG KÝ

Mực khô tẩm gia vị cuốn hút nhiều người nhưng nhiều người vẫn băn khoăn món ăn này có tốt không, có gây nóng không… Thực tế mực khô là một món ăn tốt, giàu protein omega-3, kẽm, đồng, vitamin B và iot.

Tác dụng của mực đối với sức khoẻ con người

Tốt cho hệ tim mạch của người ăn:

Nguồn vitamin B12 có trong mực rất dồi dào. B12 là loại vitamin được mnh chứng có thể làm giảm hàm lượgn của homocysteine (đây là một loại amin trong co thể gây nên chứng xơ vữa động mạch khi bị dư thừa, từ đó tạo nên các cục máu đông làm tăng nguy cơ đột quỵ và Alzheimer.

Tuyệt vời hỗ trợ chứng đau nữa đầu:

Đau nữa đầu là chứng cực kỳ khó chịu và khó có thể chữa khỏi, nhưng nào ai biết rằng vitamin B2 trong mực có thể hỗ trợ cho bệnh lý này dân dần bằng cách giảm tần số và thời gian kéo dài của chứng bệnh, ăn mực lâu dài có thể hỗ trợ rất tốt để vượt qua

Hỗ trợ làm chắc khoẻ răng và xương:   

Photpho trong mực sẽ hỗ trợ canxi cho cơ thể trong việc phát triển hệ xương, và răng thêm chắc khoẻ. Nếu phụ nữ có thai ăn mực sẽ cung cấp rất tốt xương của thai nhi. Người lớn ăn mực sẽ ít mắc các bệnh về xương và răng

Ngăn ngừa triệu chứng viêm khớp:

Các gốc tự do trong cơ thể sẽ được kiểm soát tốt hơn khi ta ăn mực, vì trong mực có khá nhiều selenium, chất này sẽ làm giảm giá trình oxy hoá của cơ thể. Bằng các kiểm soát các gốc tự do tốt sẽ là một chìa khoá cực hữu hiệu trong việc ngăn ngừa cơ thể khỏi các loại vi khuẩn gây bệnh và gốc tự do làm lão hoá nhanh chúng ta